ウェディングドレス花嫁ダイエット方法のポイント5選

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1.花嫁ダイエットに嬉しい「甘酒」のお話

一年でもっとも寒い日、大寒。そして立春を迎え、女子の健やかな成長を願う節句、雛祭り人形を飾る季節を迎えます。お元気でお過ごしのことと存じます。

春挙式へむけて結婚式のご準備のお忙しくなる時期となりました。今日は、大寒を迎え、節分、桃の節句へむけて「甘酒」のお話をしたいと思います。

麹を発酵させてつくられた甘酒には、美肌効果があると聞いたことがあります。美容と健康をサポートしてくれる嬉しい効果のある甘酒。

桃の節句の日には、甘酒を飲みたいですね。

ダイエット中は、甘酒を飲んで栄養を補うようにしたいですね。

生姜をプラスすれば身体をあたためる効果で血行もよくなるそうです。

決して食べないダイエットはしないでくださいね。逆に我慢を重ねていたぶんのリバウンドで、もとにもどってしまえば、もともこもありませんから…。

2.ダイエットを見事に成功された花嫁様は、精神的な部分が大きいそう

理想のウェディングドレス姿をめざして、ダイエットをされている花嫁様。先輩花嫁様の多くがダイエットを成功させる秘訣は精神的な部分が大きかった!と言われています。

ウェディングドレス花嫁ダイエット、ミスサブリナウェディング表参道ブログ

3.スマートフォン無料アプリで楽しくダイエットを実行!

現在では、スマートフォンの無料アプリがたくさんあります。とても便利なアプリを上手に利用してモチベーションをあげて参りましょう。

(1)食事日記をつけるアプリ

毎日、朝食、昼食、間食、夕食に食べたものを記録することで、摂取カロリーの確認と、栄養バランスを確認することができます。食事のバランスをチェックして、不足する栄養を補うことで、健康的にダイエットを!

(2)歩数計アプリ

スマートフォンの歩数計で、日々の歩数と消費カロリーをチェック!

(3)筋トレアプリ

結婚式までに痩せたい!手軽にご自宅で筋トレ!毎日続けることは難しい!という場合は、カレンダーに実行日には印をつけて励みに頑張って!!二の腕、腹囲、筋トレ筋トレ…♪

(4)ストレッチアプリ

結婚式までにデコルテをキレイにしたい!背筋を伸ばして綺麗な姿勢にしたい!振り向き美人になりたいからお腹回りの腹筋もしたい!ヒップアップもしたい!様々な願いを叶えてくれるストレッチで、ボディをすっきりと…。

(5)体重記録アプリ

体重は減っているのだろうか?わからないままのダイエットは、いつしかうやむやなダイエットになりやすい…。食事日記と共に記録しておきたい体重記録!毎日つけているとグラフに変化が出てきてモチベーションもアップ!!

(6)健康情報・栄養情報アプリ

結婚式の日をめざしてダイエットをしていても、お肌に影響が出てきたり、シワになったり、シミができたりしては大変です。健康情報や栄養の情報も得ながら、美しいウェディングドレス姿をめざしましょう。

(7)カロリー計算アプリ…etc

色々ありそうですよ…。ぜひ、結婚式のご準備の日々を楽しみながら、工夫をしてダイエットにのぞみましょう。

4.心が折れそうになったときは、花婿様の出番!

心が折れそうになったときは、パートナーに魔法の言葉をささやいてもらいましょう

「がんばって!」「大丈夫」「綺麗だよ」「順調!順調!」「楽しみ!」…

先輩花嫁様がおっしゃっていました。心が折れそうになったとき、自分にご褒美をあたえすぎて、たくさん甘い誘惑にかられて、甘いお菓子に手が伸びてしまいましたと。そんなときに彼に励まされてがんばることができました。と…^^

5.お料理をつくるときの誘惑には、冷蔵庫の扉に鏡をつける!

一日何回冷蔵の扉を開けていますか?お料理をつくるときに冷蔵庫を開けることが多い花嫁様におすすめなのが、冷蔵庫の扉に鏡をつける方法です。もし?!冷蔵庫の中にケーキや、ジューズなど、カロリーオーバーな食材に手が伸びづらくなって参ります…。

がんばってくださいね^^

素敵な一日となりますように。

Thank you

MISS SABRINA&CO

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