1.ウェディングドレスを美しく着こなしたいから、骨盤の歪みをチェックしてみよう。
骨盤の歪みは、下半身太りやむくみの原因になるとうかがったことがあります。
たとえば、骨盤のゆがみは、「足踏み」で確認ができるそうです。目をとじたまま50回足踏みをします。足踏みの後、目を開けたときに、元の場所からどれくらい位置が動いてしまっているかを確認します。右側にずれている場合は、右側の骨盤が歪んでいる可能性があるそうです。はんたいに左側にずれている場合は、左側の骨盤が歪んでいる可能性があるということです。
前側にずれいてる場合は、前側に骨盤が歪んでいる可能性があります。後ろ側に元の位置からずれている場合は、後ろ側の骨盤が歪んでいる可能性があるようです。
次に片足づつ15秒間、片足立ちをおこなってみます。姿勢が保ちにくい場合は、骨盤がゆがんでいる可能性があります。
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